2017年6月6日の計測。体重70.4kg、BMI 25.7、体脂肪率20.4%、内臓脂肪率13.5%。

 

 昨日は昼飯も食えないほどの忙しさ。おかげで体重が-1.5kg落ちた。

 

 やはり食べる量を減らさないと減量は無理なのか・・・。しかし、今日もめげずにウォーキングするのである。

 

 追加対策として、週末に公営プールで水中ウォーキング1時間を行うことに決めた。